Mit rund 60 Muskeln, 200 Sehnen und 100 Bändern, 32 Gelenken und 26 Knochen ist der Fuß ein hochkomplexes Gebilde.
Ihre Füße tragen, stützen und balancieren Ihren Körper – Tag für Tag, unabhängig davon, wie viel Sie wiegen.
Viele Schmerzen im Rücken-, Knie- oder Hüftbereich haben ihre Ursache in den Füßen.
Sie gesund zu erhalten, sollte deshalb einen festen Platz in Ihrer persönlichen Gesundheits- und Pflege-Routine haben.
Die Füße – Basis für den ganzen Körper
Die Füße besitzen mehr Sinneszellen als das Gesicht und beherbergen etwa ein Viertel aller Knochen unseres Körpers.
Sie beeinflussen den gesamten Bewegungsapparat: Ohne sie könnten wir nicht laufen, tanzen, springen oder sicher balancieren.
Jeder Fuß besteht aus einem Längs- und einem Quergewölbe.
Dadurch liegt er nicht mit der gesamten Fläche auf und kann das Körpergewicht optimal verteilen. In der Fußsohle befindet sich ein Fettpolster, das als natürlicher Stoßdämpfer dient. Eine äußerst intelligente Konstruktion – vorausgesetzt, die Füße sind gesund.
Wie Fußprobleme entstehen
Fast alle Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass sich bei rund 60 Prozent bis ins Erwachsenenalter Fußprobleme entwickeln.
Diese Probleme betreffen nicht nur Füße und Beine. Häufige Folgen sind zum Beispiel:
- Kniebeschwerden
- Hüftschmerzen
- Gelenkprobleme
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
Viele Menschen haben eine Fußfehlstellung. Besonders häufig ist ein schief stehender großer Zeh (Hallux valgus, „Ballenzeh“).
Ebenso verbreitet sind Spreizfuß, Plattfuß, Hohlfuß, Sichelfuß oder – vor allem bei Kindern – der Knick-Senk-Fuß.
Typische Ursachen:
- falsches oder einseitiges Abrollen beim Gehen
- Übergewicht
- dauerhaft ungeeignetes Schuhwerk (zu eng, zu hart, zu hohe Absätze, fehlende Unterstützung)
Leider werden viele dieser Veränderungen erst ernst genommen, wenn die Beschwerden deutlich spürbar sind. Dabei lässt sich Fußproblemen oft relativ einfach vorbeugen.
Was Sie für Ihre Füße tun können
Mit kleinen, regelmäßigen Maßnahmen können Sie Ihre Fußgesundheit deutlich unterstützen:
- Tragen Sie passende, bequeme Schuhe mit genügend Platz für die Zehen.
- Gönnen Sie sich regelmäßig ein wohltuendes Fußbad und Fußmassagen, um Durchblutung und Entspannung zu fördern.
- Gehen Sie so oft wie möglich barfuß auf geeigneten Untergründen, machen Sie einfache Fußgymnastik und stärken Sie gezielt die Muskulatur.
Professionelle Fußpflege und eine auf Ihre Haut- und Nagelsituation abgestimmte Behandlung können zusätzlich helfen, Beschwerden frühzeitig zu erkennen, zu lindern oder ihnen vorzubeugen.
Professionelle Fußpflege bei uns
In unserer Praxis in Reichenbach, in der Nähe von Stuttgart, kümmern wir uns fachgerecht um Ihre Füße, von der wohltuenden Fußpflege bis zur Unterstützung bei speziellen Haut- und Nagelproblemen.
Gemeinsam schauen wir uns Ihre Fußsituation an und besprechen, welche Pflege und welche Behandlung für Sie sinnvoll sind.
Wenn Sie Ihre Füße wieder schmerzfrei, leicht und gepflegt erleben möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin in unserem Institut.
