Die kalten Wintermonate können für Ihre Haut eine echte Herausforderung sein. Trockene Heizungsluft, Kälte und Wind können die Haut austrocknen und rau machen.
Um Ihre Haut gesund und gepflegt aussehen zu lassen, ist es wichtig, im Winter eine Pflegeroutine zu entwickeln, die speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt ist.
In diesem Beitrag stellen wir Ihnen Tipps und Tricks vor, wie Sie dies umsetzen können. Entdecken wir gemeinsam, welche Produkte und Methoden am besten geeignet sind, um Ihre Haut im Winter gesund und strahlend aussehen zu lassen und wie Sie eine passende winterliche Hautpflege-Routine etablieren.
Was passiert mit der Haut im Winter?
Wenn es draußen eisig und kalt ist, braucht Ihre Haut besondere Aufmerksamkeit.
Gesunde Haut produziert Fette und Feuchtigkeit, um sich selbst zu schützen. Diese Fette und Feuchtigkeit bestehen aus Talgdrüsen- und Epidermis-Lipiden, die sich während des Erneuerungsprozesses der Haut bilden. Sie bilden den natürlichen Schutzmantel der Haut, helfen, sie vor dem Austrocknen zu bewahren und erschweren das Eindringen von Bakterien.
Wenn die Temperaturen jedoch unter 8 Grad Celsius sinken, verringern die Talgdrüsen ihre Tätigkeit, und die Haut produziert weniger oder gar keine dieser natürlichen Schutzfette mehr. Das führt dazu, dass die Haut trocken, schuppig, rissig und gerötet wird.
Zusätzlich ist die Luftfeuchtigkeit in geheizten Räumen meist sehr niedrig und fördert das weitere Austrocknen. Juckreiz und Entzündungen können die Folge sein.
Diese extremen Temperaturschwankungen – draußen kalt, drinnen warm – stressen und reizen die Haut. In einigen Fällen kann es sogar zu einer Verschlechterung von Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Psoriasis kommen.
Warum eine ganzheitlichen Pflegeroutine ?
Eine ganzheitliche Pflegeroutine, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut im Winter abgestimmt ist, umfasst sowohl die innere als auch die äußere Pflege, um die Haut optimal zu durchfeuchten und zu schützen.
Diese Routine berücksichtigt Ernährung, geeignete Supplemente sowie äußere Pflegemittel und Schutzmaßnahmen. So kann eine ganzheitliche Pflegeroutine dazu beitragen, das Risiko von Hautproblemen im Winter zu reduzieren und eine gesunde, strahlende Haut zu bewahren.
Die äußere Pflege für die Haut im Winter
Kleidung
Für einen Aufenthalt im Freien ist die richtige Kleidung entscheidend. Handschuhe, Schals und Mützen aus natürlichen Materialien wie Wolle halten die Wärme besser und lassen gleichzeitig die Haut atmen.
Produkte
Im Allgemeinen gilt: Die Pflege im Winter darf gerne etwas reichhaltiger sein als im Sommer.
Ausgewählte Öle und Wachse bilden einen Schutzfilm, der hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Die Kombination von ausreichend Feuchtigkeit und hautidentischen Produkten (Regulative Hauttherapie nach Rosel Heim) unterstützt die natürlichen Funktionen der Haut, schützt sie und pflegt sie zugleich.
Der Aloe Vera BioUrsaft (Pharmos Natur) sorgt – anstelle von Wasser – dafür, dass alle Wirkstoffe genau dorthin gelangen, wo sie gebraucht werden, und unterstützt ebenfalls die natürlichen Funktionen der Haut.
Übrigens ⇒ Reifere Haut freut sich in dieser Jahreszeit besonders, über zusätzlich verjüngende Wirkstoffe.
Der richtige Tagesschutz
Bei Aktivitäten, die Sie eine Weile im Freien verbringen, benötigen vor allem Wangen, Kinnspitze und Nase einen zusätzlichen Schutz vor Wind und Kälte.
Gehaltvolle, fettreichere Cremes sind jetzt die richtige Wahl. Vergessen Sie auch Ihre Lippen nicht – ein wohltuender Lippenbalsam ist in der kalten Jahreszeit ein Muss.
Schon gewusst? Trockene Haut leidet im Winter besonders, aber auch eher fettige Haut wird in dieser Jahreszeit häufig deutlich trockener.
Sonnenschutz?
Auf jeden Fall. Auch wenn die Wintermonate in der Regel weniger Sonnenlicht bieten, ist es wichtig, einen Sonnenbrand zu vermeiden.
Selbst wenn die Sonne nicht direkt scheint, kann UV-Strahlung durch Wolken und Fensterglas dringen. Deshalb ist es sinnvoll, Ihre Haut ganzjährig zu schützen – vor allem, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen.
Mehr zum Thema Sonnenschutz finden Sie hier.
Die Pflege am Abend
Als abendliche Pflege eignen sich in dieser Jahreszeit leichte Cremes in Kombination mit zusätzlich feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen, damit die Feuchtigkeitsdepots Ihrer Haut wieder aufgefüllt werden.
Sie können außerdem einmal pro Woche regenerierende und feuchtigkeitsspendende Masken anwenden – das tut nicht nur der Haut gut, sondern sorgt auch für einen kleinen Wellness-Moment im Alltag.
Tipps zur richtigen Anwendung von Produkten:
Bei den Rosel Heim Produkten ist die richtige Anwendung besonders wichtig, die Produkte trägt man auf feuchter Haut oder mit feuchten Fingern nach einer sanften Reinigung auf bzw. die Produkte werden in die Haut eingearbeitet.
Zur richtigen Anwendung und den individuellen Bedürfnisse Ihrer Haut ist eine Beratung immer am besten.
Die innere Pflege
Auch von innen können Sie Ihre Haut im Winter gezielt unterstützen.
Ernährung
Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung stärkt das Immunsystem und kann dazu beitragen, die Haut von innen heraus gesund zu erhalten.
Ausreichend zu trinken ist ebenfalls wichtig – gerade jetzt braucht die Haut reichlich Flüssigkeit von innen. Trinken Sie über den Tag verteilt Wasser oder ungesüßte Kräutertees.
Schlaf
Auch ein erholsamer Schlaf spielt für die Hautgesundheit eine große Rolle. Ein Mangel an Schlaf kann das Hormon- und Feuchtigkeitsgleichgewicht im Körper stören und sich sichtbar auf die Haut auswirken.
Bei zu wenig Schlaf produziert der Körper mehr Stresshormone wie Cortisol, was die Talgproduktion anregen und Unreinheiten begünstigen kann. Gleichzeitig kann die Haut weniger Feuchtigkeit speichern und schneller altern.
Schlafmangel kann zudem die Durchblutung reduzieren, wodurch die Haut weniger elastisch wirkt und Fältchen stärker zum Vorschein kommen.
Ausreichend Schlaf ist daher ein wichtiger Baustein, um die Haut gesund, ausgeglichen und jugendlich aussehen zu lassen.
Die besten Winterprodukte für die Pflege von innen
MoringaVera enthält ein einzigartiges Wirkstoffnetz sowie wichtige Omega-3- und -6-Fettsäuren. Es unterstützt die Sauerstoffversorgung des Blutes und regt den Zellstoffwechsel an. Ihr Körper erhält mehr Energie und Vitalität.
Gleichzeitig wirken Moringablätter stark antioxidativ, revitalisieren die Haut und tragen zur Stabilität Ihres Nervensystems bei.
Unser Tipp: Gönnen Sie sich in der kalten Jahreszeit täglich eine Tasse MoringaVera als vitalisierenden Teegenuss!
Aloe Vera BioUrsaft sorgt für einen besonderen Feuchtigkeitskick von innen. Ganz nebenbei stärkt der Aloe Vera BioUrsaft das Immunsystem und hat eine regenerierende Wirkung auf die Schleimhäute.
Zwei Must-Haves für die Pflege von außen
Spezielle Lippenpflege ist zum Schutz vor Kälte ein „Must Have“. Die Lippen werden vor dem Austrocknen geschützt und gleichzeitig wunderbar gepflegt. Hier finden Sie eine schöne Auswahl der besten Lippenpflege von Rosel Heim.
Auch der Lip Balm von Pharmos Natur ist etwas besonderes: Schutz vor Kälte für die Wangen, Nase und Kinn, hervorragend auch für eine rissige Nagelhaut und ideal bei wunden Nasen oder Augenwinkeln.
Rosen Creme
Ideal bei Witterungsgeschädigter und gestresster Haut, für Gesicht und Körper. Die mit dem leichten Duft einer Teerose abgerundete Rosen Creme von Rosel Heim wirkt beruhigend, gemütsaufhellend und gewebestraffend.
